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让你两天速瘦的蜂蜜减肥法

发布日期:2019-09-10 12:27   来源:未知   阅读:

  •   而少吃甜食,以减少糖分的摄入,让身体更快的进入减肥状态。白小姐开奖结果,其实不然,金鸡心水论坛,这种方法并不正确,专家证明不是所有甜食都会增加脂肪。比如

      每天早晨、中午和晚间这三餐坚持喝蜂蜜水或者蜂蜜茶,不摄取其它任何食物,但是也要控制蜂蜜的用量,一般在150克到200克为宜,如果出现饥饿感或者疲倦感,直接喝蜂蜜水为身体补充能量,使用蜂蜜减肥法的这段期间还可以帮助我们把体内聚积的毒素排出干净。

      对于比较肥胖的女性来说,每个月坚持三天使用蜂蜜减肥法是最理想的,如果体重严重的超标,需要马上减重,那么每个月可以再增加一次。而那些已经成功减重,需要巩固瘦身成果预防反弹的,可以每个月坚持两天使用蜂蜜减肥法,那些只是想帮助肠胃排毒的女性,每周坚持一天就可以了。不过每个人的体质都不一样,最好还是先征询一下营养师的建议或者根据自身的情况适度的做调整。

      我们需要的材料非常简单:蜂蜜、水和茶这三样就足够了。当然,选择蜂蜜茶还是蜂蜜水可以按照自己的口味来调配,不过最好选择矿泉水或者是优质的纯净水,每150毫升的清水加入10克到20克的蜂蜜就可以了,除此之外,每天还要饮用大量的清水来帮助身体更快的排出毒素。这也是很多模特们使用的减肥方法哦。